老人言说“年轻人不要总熬夜”……

  年轻人不要老熬夜,*的这句话折射出很多年轻人的生活状态,白天不起,晚上不睡,这种昼夜颠倒的生活状态,对我们的身体影响是非常大的,总是熬夜会使皮肤变得粗糙,这样的说法并非是空穴来风,是有一定的依据的,下面让我们一起来看一下吧。

  肌肤粗糙

  在我们睡眠的时候,身体会新陈代谢,释放出生长荷尔蒙,它们会影响到皮肤的生长,令皮肤细胞复制的更快,骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快,达到 令肌肤不断更新的目的。但是如果睡眠不定时,荷尔蒙就会受到影响,皮肤就可能会变得很粗糙。而当皮肤的维系血管得不到充足的血液时,皮肤细胞的新陈代谢也会因为缺乏营养而受阻,导致皮肤衰老的发生。

  干燥缺水

  如果熬夜,肌肤就得不到正常的休养,皮脂层的锁水保湿功能就会受到影响,使皮肤缺水,同时,因无法保证氧分的及时供应,皮肤变得营养不良,干燥、脱屑甚至细纹等状况就会经常出现。

  肤色黯沉

  肌肤所拥有的鲜明的光泽,来自于皮肤真皮和皮下组织微血管所提供的充足营养。但是一旦因为睡眠不足导致微血管血液循环管淤滞,就可能会使皮肤失去它的光泽,变得晦暗或者看起来很苍白。

  黑眼圈

  生活的作息不规律,脸部肌肤是非常直观的可以看出来,尤其是眼周肌肤。经常熬夜后,会让眼周的微血管循环不良,造成血液淤积,而出现暗灰色的眼圈。

  脸部浮肿

  经常熬夜会减慢身体的新陈代谢,再加上个人本身的压力及外部环境的影响,导致微血管无法有效控制进入肌肤的体液,一旦过多的水分进入肌肤组织,会给淋巴系统带来较重负担,无法正常排水,就会造成身体浮肿、脸部浮肿等问题。

  熬夜对于我们的身体来说是一种伤害,适当的休息,早睡早起,可以让我们有一个全新的精神面貌投入到第二天的工作和学习中去。

You may also like...

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注