谈谈阳光

    细心的白领女性会发现:骨骼与乳腺,都涉及了阳光。

    阳光是健康的财富,不要躲避。

    涉及到女性白领这一群体,因为你们躲避阳光躲避的太多、太久,所以,从健康的角度讲,有必要强调阳光。

    阳光对骨骼的意义在此不赘述。阳光对乳腺健康,意义也非常重大。美国有关人士做调查显示:美国南部阳光充足,妇女患乳癌的比率就要低于其它地区。临床调查也证明:vd与妇女乳癌发病率有关。尽管你注重了 饮食中提取vd,但有调查发现, 饮食中的vd与阳光中的vd转化、合成、作用机理都不甚相同。

    另外,已知的 直肠癌也与vd不足有关,与阳光有关。由此可以推知:现代人疾病重重,其中有相当一部分原因也许和现代人贪图安逸、室外活动少、接触阳光少有关。

    阳光是最好的生物刺激物,“日为太阳之精,壮阳气,极补益”。

    阳光中的可见光可调整机体,红外线使被照射部位升高,血管扩张,血流加快;而阳光中的紫外线除了杀菌灭毒功能外,还能活跃人体酶系统,人体钙磷的吸收、骨骼所需的vd,都少不了阳光。

    但阳光健身时,须注意一定要避免强光。强烈光线会导致 皮肤癌和眼睛水晶体浊白,加速眼膜老化导致 白内障。从 中医角度,日光健身讲究如下几字:

    背光而坐,不宜空腹,不宜久。

    阳光,是上帝赐予我们最美的物质。在阳光下运动,出一身汗,是生命最极至的享受!拒绝阳光,真的就是在拒绝健康了。纵使你的皮肤因不被紫外线照射而比其它女性年轻几年,但那种苍白(或苍黄)的没有血色的年轻,是一种病态的年轻。

    年轻的概念是一种全身的概念、是一种由里向外迸发出的生命之光的概念、是只有阳光才能赋予的概念。只要一张脸而放弃阳光、放弃全身健康的思维,好像应该抛弃了。

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