白领族的三大疾病!

    据调查, 脂肪肝、 痛风、心理疾患等已成为城市白领的常见病,而且发病较为普遍。

     脂肪肝不可小视

    上海第二医科大学的一项调查显示,上海已成为 脂肪肝的高发区。而白领阶层中患 脂肪肝的比率高达12.9%。而其它一系列疾病发病率也相当高,如肥胖症,高脂血症, 高血压、 冠心病等。

     脂肪肝是一种危险的疾病,是因肝内脂质,特别是三酰甘油过多堆积所致。它很容易发展成为肝纤维化及 肝硬化。而白领的 脂肪肝、高脂血症等患病率之所以比整个人群实际患病率高,可能与白领的生活水平相对较高,体力消耗又相对较少有关。而白领常有的过量摄食、进零食、吃夜宵等不规律的 饮食方式,又扰乱了正常的代谢,为 脂肪肝和肥胖的发病提供了条件。

    另外,临睡前加餐及喜吃零食是患 脂肪肝的危险因素,而酗酒则可引起并加重肝内脂肪沉积。

    因此,预防 脂肪肝必须做到以下四条:

    1.调整 饮食,使三餐正常化;

    2.切忌酗酒;

    3.适当锻炼;

    4.控制体重。

    其中第一条至关重要。

     痛风岂是儿戏

     痛风的症状最容易出现在大脚趾根部。一旦形成 痛风,每隔数小时或半天便会出现一次剧痛,并长期维持这种症状。脚趾根发麻,也许就是 痛风的前驱症状。 痛风的临床检查表现为血中尿酸值超出正常值,会不定期地发展为 痛风。

    近年来,以二三十岁青年男性,尤其是男性白领为代表,血液中尿酸浓度偏高的高尿酸血症患者,呈逐年增加趋势。虽然目前我国尚无确切的统计数据,但医学家们已敏感地意识到了这一趋势。日本的一项调查表明,将近20%的成年男性,尤其是男性白领患有高尿酸血症,并可能直接诱发 痛风和尿路结石。

    研究表明,白领中常见的过量饮酒、大量食用可导致体内产生尿酸的动物内脏等不良 饮食习惯,以及肥胖等,都可诱发高尿酸血症。而且许多高尿酸血症患者还同时并发 高血压、 糖尿病和动脉硬化。

    尿酸由人体的肝脏、骨髓、肌肉等生成,在未经分解的情况下由肾脏、消化器官排出体外。成年男性体内的尿酸总量为7毫摩左右,其中将近一半每天交替排出体外。如果生成量增加,排泄量减少,尿酸在血液中的浓度就会增高,出现高尿酸血症。如果不及时加以控制,便会发展为 痛风。

    根据世界卫生组织制定的一项标准,血中尿酸值男性在416微摩/升以上,女性在357微摩/升以上,即可判定为高尿酸血症。 血尿酸一旦超出正常值,便会形成尿酸盐。所谓 痛风,即是尿酸盐随血液流到达下肢的远端,在关节及其周围以结晶形式沉积,并压迫该处神经,引起发麻,重者剧痛难忍。尿酸盐结晶沉积在肾组织内,可引起 肾炎和 肾结石。

    值得庆幸的是,高尿酸血症同样是可以防治的。据对大约40位高尿酸血症患者的一项*调查,减少一半饮酒量,坚持以蔬菜为主的 饮食调养,三个月后,这些人的平均尿酸值从536微摩/升降低到434微摩/升。由此看来,养成良好的 饮食习惯,无疑是预防高尿酸血症最为行之有效的方法。

    心病不可不医

    世界卫生组织对健康所下的定义是:不仅是指没有疾病和虚弱,而且要有健全的身心状态和社会适应能力。随着传统的生物医学模式向生物-心理-社会医学模式的转化,身心问题已成为社会关心的首要问题。而白领族由于善于接受新知识,观念更新较快,因而,他们利用心理咨询解决心病的意识在社会上也领先一步。同时,由于他们的工作压力相对较大,心病也相对较多,因而其心理问题更引起专家们的广泛重视。

    据有关部门调查估算,全国有心理障碍者占总人口的10%左右,城市中有25%的人存在显性或隐 性心理危机,而白领是其中相当突出的人群。目前白领的心理问题主要由工作压力太大,恋爱感情纠葛,人际关系处理不当等原因造成,不少人表现出抑郁、焦虑的倾向,严重的则已患有 抑郁症、 焦虑症等。

    令人担忧的是,心理疾患往往会导致躯体疾病。许多心理障碍者因精神因素引起 头痛、胸闷、 贫血、乏力、 失眠或胃部不适、 腹泻,甚至 胃溃疡、心 脑血管病等。

    因此,白领族应尽量释放心理压力,解脱精神负担,愉快地生活和工作。特别提醒男性白领,一旦发现自己无法适应周围环境,一旦感到自己不能控制情绪,千万不要压抑自己,请坦然地迈进心理咨询所。

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