白领吃午餐有四大禁忌

    据调查,白领午餐的问题主要表现在以下几个方面。

    1、求速度

    白领中午休息时间很短,最少的只有半个小时。就这一点时间,许多人还没有充分地利用起来,宁可缩短吃饭时间*、聊天。

    2、 减肥少食

    不知道从何时起,无论男人女人都开始注意 减肥,但又没有专门的营养师提供采取节食的方法,长此以往使胃长期得不到运动,造成功能退化,这在男性危害尤为严重,因为一个不可否认的事实就是,男性每天要比女性消耗更多。

    3、营养搭配不当

    白领 饮食最大的问题还是来自营养方面的。目前的快餐食品以煎炸食品为多,品种少,营养不全面。盒饭虽然品种较多,但是烹制方法不科学,而且许多摊主为了节约成本,不会提供最新鲜、时令的荤素菜。

    4、 饮食不规律

    白领的午餐问题还表现在 饮食不规律上。白领工作比较忙,午餐时间不固定,没事的时候早一点吃,有事的时候拖到下午,甚至不吃。这是导致胃病的主要原因。

You may also like...

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注