便秘患者白领占了六成

    所有的 便秘患者中,白领占到60%以上——日前,上海市普陀区中心医院 肛肠外科做的一项统计得出了这样的结论。该科唐武主任介绍,工作压力大,精神紧张,时常焦虑,加上不注意 饮食和锻炼,从而导致胃肠功能紊乱,这是白领容易患 便秘的主要原因。

    通常意义上的“ 便秘”指的是排便困难,大便干燥,一般7天内只排便2至3次,各个年龄段的人都可能患上。工作压力大、 饮食、排便等没有规律是这些患者得 便秘的共同原因。 减肥也能引起 便秘?在上海国宾医疗中心, 内科郭主任居然碰到一位连续12天没有大便的周*,原因就是 减肥不当导致 饮食没规律。

    郭主任还说,不少女性白领心理素质差、容易紧张,还有爱吃煎炸、油腻零食、缺少运动等毛病,这些都是引发 便秘的原因。据普陀区中心医院 肛肠外科唐武主任介绍,形成 便秘的原因很多,最常见的原因是大肠蠕动功能不良所造成的。它往往是 饮食不均衡,运动不足,压力过大,生活不规律等因素所造成。长期的慢性 便秘病人,体内的有害物质不能及时排出,会使肠黏膜产生炎症。而肠道内一部分尚未消化的脂肪、蛋白质等,可产生胺类如亚硝胺、酚类、氨类等化学致癌物质,还会产生吲哚、甲基吲哚、硫化氢等毒性物质。日积月累,这些有毒物质往往就会成为致癌或者协同致癌的“凶手”。另有专家说,女性长期 便秘还容易导致 乳腺癌。

    唐主任认为,预防 便秘应该注意以下几点:

    1、以轻松心态面对繁忙的工作,注意劳逸结合和心理调节,不要让自己长时间处于过度紧张的精神状态。

    2、尽量保持有规律的生活起居,合理安排工作、休息时间。

    3、重视 饮食时间和营养均衡,多吃水果蔬菜。女性白领切不可为了身材苗条而随意应付 饮食。

    4、定期抽时间参加锻炼。

    5、一旦发现有 便秘征兆,可通过早上喝盐开水或蜂乳等进行调节;症状严重时,要及时找专业医生诊治。

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