工作应酬少不了,健康怎么办

    几天前的全国 高血压日传出一个信息, 高血压不仅是老年病,眼下沪上年轻人,特别是年轻白领,已经成了 高血压的新“生力军”,占了 高血压病人的20%。医生指出,年轻白领工作压力大,竞争激烈,长期处于紧张状态,是引起 高血压的主因。此外,吸烟、酗酒等不良的生活方式也易导致发病。

    对于自己身体可能的“隐患”,你是否保持警惕?你曾经遭遇过无法同时兼顾工作和健康的情形吗?你是如何应对的?

    ■白领还带饭上班?

    身体健康和 饮食习惯息息相关,我一贯注重这个问题。可现在每天吃饭竟成了老大难。大楼里没餐厅,公司也不提供饭贴。这可苦了我们几个工资并不高的小白领,大小老板们每天可以在外面换着花头吃,我们那点工资哪里经得起这么开销。这个地段,连物美价廉、干净可靠的外卖都找不到。所以大多数普通职员午饭常常是一个三明治一杯牛奶。

    熬了一段边工作边听胃抗议的痛苦日子,我终于放下了面子,乖乖地听从妈*劝告,每天从家里拎个饭盒去上班。最尴尬的一次是在地铁里遇到一个老同学,她心直口快地在车厢里大声嚷了出来:“你现在怎么像个老大妈似的啊,都什么年代了,还从家里带饭上班?”不少人惊诧地看过来,当时我真恨不得找个地缝钻进去。

    唉,谁让我是又放不下工作,又怕弄坏身体呢?手拎饭盒身穿套装高跟鞋的尴尬只得继续下去。*

    ■只能多检查

    我现在虽然比较年轻健康,但是没放松过对 高血压的警惕,因为我的母亲就是 高血压患者,她常常说起年轻时不注意的后悔。我看过一些相关的书,知道有家族史的人得病的风险比一般人高,所以应该注意预防并且时常检查。

    现在,我唯一确保能做到的是,在每次体检时关心一下血压,平时如有 头晕或出现睡眠障碍时不掉以轻心;空闲时拿出家里的血压计量一量,避免母亲的失误重演。朱颜

    ■喝酒不醉我有招

    我这人历来是有酒胆没酒量,上了桌,不需要别人多费力就能把我撂倒。朋友聚会还好,大家还算了解,可到工作应酬时,不喝往往会被理解为不愿喝、不给面子,客户不开心,生意的“磨难”也会多一些。有鉴于此,管他能不能喝、伤不伤身体,先喝了再说。几年下来,酒量没怎么长,肚子却跟怀了几个月身孕似的。上个月,单位组织体检,血压也比从前高,胆也疼过。

    自己不能健康、工作两不误,那就只能靠老婆了。最近,她看杂志新得了一套方法挺有效:酒前喝一杯牛奶,限制酒精吸收;酒中多吃菜;酒后加一粒复合维生素,补充维生素b;回家,多喝点葛藤水,既补充水分又解酒。这样,工作健康总算能兼顾了。周洪

    ■改变应酬方式

    我是做对外贸易的,在积累了一定工作经验后开了一家小公司。我这个做老板的什么都要亲力亲为,特别是在客户的应酬方面。要知道,谈生意不喝酒不行。但是夜夜应酬很伤身体,我常感到胃、肝不舒服,医生劝我不可再多喝酒。后来我想通了,身体不好,钱赚得再多也没用。

    现在我改变了策略,把打保龄球、洗桑拿、唱卡拉ok等作为应酬的安排活动,没想到,客户觉得很新颖。这样,我既改变了不良的应酬方式,保证了健康,又谈成了生意。丁昕

    ■现在不搏何时搏

    我工作才两年,可脸色已很糟糕。毕业时因为猛然断了规律的体育锻炼发了一点胖,还没来得及制定 减肥计划,这半年的紧张工作就“成功”解决了问题,就连我的脖子也整整累细了一圈。早饭我不吃,午饭没胃口,晚饭更是老一套,可晚上一到家,就像饿狼一样,恨不能见什么吃什么。我晓得这种没规律的 饮食习惯、这样不计后果的暴饮暴食会带来什么样的后果,可就是控制不住自己。想想再过两年,我的“三脂”一定低不了,可是还能怎么样呢——趁现在年轻多搏几年。余童

    ■夫人是我的挡箭牌

    我体形胖,血压偏高,虽说还算不上 高血压患者,但鉴于母亲家族有 高血压病史,所以对这个问题我一向是小心翼翼,绝不敢掉以轻心。

    但我现在工作的这个职位,应酬多得没法推脱,以饮料代酒混不过去时,夫人就成了我的挡箭牌。“实在是对不起,我血压高,夫*待,不准喝酒,一点都不行……”朋友们戏称我是妻管严,但关键时刻无不替我挡下种种不该喝的酒。身体是自己的,一个妻管严的名头算什么呢?

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