中年男女怎样延缓性衰老

  性机能虽然随着人的年龄增长,而逐渐减退,但是如果保养得好,性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何进行*呢?下面我给大家介绍几种方法:

  1、对自己的性能力自信

  要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

  2、要注意外表的年轻化

  老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

  3、经常运动

  经常运动也可以对性机能进行保健,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

  4、多吃海味增强*

  饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强*是有益的。

  5、对工作充满热情

  要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

  6、保持爱慕女性的心气

  在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

  7、生活要幽默

  幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

  8、性格开朗乐观

  性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

  9、杜绝坏习惯

  力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

  10、服用维生素E

  每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。

  以上十点是男女进行*的有效方法,性衰老是每个人都避免不了的,但是坚持保健就能延缓性衰老,进行*还能让*更加完美和谐,正如两性知名品牌LELO所说,完美和谐的*是建立在健康的基础之上的!

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