再生童趣之另类健身

    每个人或多或少都有点喜新厌旧的情绪,加上*本来就说不上是一个兴趣和爱好的“血脉近亲”,所以,那些老掉牙而“无齿”的运动再也挑不起我们的*和欲望。

    而今天,令我感到兴奋并前所未有的就连盒饭也未能幸免的被我一扫而光的“人物”降临了,在这里,我需要套用一句广告词,尽管俗了一点,好在还是家喻户晓——我发现了,我发现了,我发现……

    爬行

    人自从直立行走以来,脊椎就担负起了全身60%以上的重量,所以它是身体的一个薄弱环节;爬行能使身体重量分布到四肢,减少脊椎负荷,起到防治脊柱病的作用。

    退步走

    常做退步走,可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛,改善腰部血液循环,瘦腰减脂;同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉,还可锻炼小脑,增加身体的灵活度与协调性。

    赤脚走

    赤脚走首先可以释放身体的静电,赤脚走还可以帮助你按摩脚心,要知道脚底被称为人体的第二心脏,经常刺激脚底,可使脚部循环畅通,使身体更加苗条健康。

    倒立

    长时间的站立易引发内脏下垂、脑部供血不足、静脉曲张等病症,而倒立可以达到预防和缓解的作用,另外它还能改变身体紧张疲乏状态,促进荷尔蒙分泌,使你焕发青春,更加美丽。

    雨中行

    下雨能产生大量的负氧离子、空气维生素。雨中行走能让你心旷神怡,有助于调节神经、消除郁闷。

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