男人30岁后如何提升性能力

  提问:我过完年都三十岁了,结婚已经有五六年了,*一直很和谐。但是听说女人三十如狼四十如虎,又有人说男人到了三十岁以后,性能力就开始走下坡路了。我该如何保护自己的性能力呢?

  回答:男人健康与否可以通过性能力表现出来,性能力是男人自信的表现。但是当男人进行中年后,性能力会逐渐减退,在*中会感到力不从心。为了让男人拥有很好的*体验,小编教您几个男人*的方法,一定会让你彰显男人雄风。

  多参加有氧运动

  对男人而言,一次*的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受*。所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

  远离烟酒不熬夜

  不要以为喝酒、抽烟只是伤害肝脏、肺脏等内脏器官,其实受到伤害的远远不止这些。抽烟、喝酒、熬夜,都会伤害男人的性能力。夜间勃起现象,每个男人都知道,这种夜间反复的勃起,实际上是*的自我恢复过程,如果长期熬夜,则让*得不到充分的休息,如此一来,性能力势必受到影响。不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

  学会放松减轻压力

  压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性*来说是*的影响,因为血管放松,*充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,*自然一蹶不振。

  适当食补强化心理

  适当的食补对于性能力有好处,但是要选择温和的食材。而且不要大补特补,补过头容易影响身体健康,反而对性能力不利。很多食补,其实都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。吃这些东西只会火气大、血压高、胆*高……

  减肥、治疗慢性病

  由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍,还没有根治的方法,所以最重要的预防方法,还是好好控制疾病。肥胖的人*这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥。

  乐于接受*

  在*中,尝试使用*,也会给你们的*增添更多情趣,享受更多的快乐。杜蕾斯爱侣感应情趣啫哩的两种感受,**反应。这是一款创新情趣啫哩,专为爱侣双方设计的,为爱人们带来全新*体验。丝滑啫哩,带来燃情热力;诱惑啫哩,带来酷感激爽;混合一起使用可以体验冰火两重天的美妙快感,激发让人沉醉的美妙反应。

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