男人早当爹多吃南瓜

  西医认为,食用大量含锌的食物不仅对前列腺有好处,而且还可以增加精子的数目。而中医认为,含锌的食物对肾大有裨益,对男性的生育能力有明显的提高。除瓜子外,榛子、花生等坚果含锌也比较丰富,可以在很大程度上改善精子质量。

  精子对于男人来说是非常重要的,男人的保精战斗便开始打响了。日前,专业人士通过研究发现,经常吃食品的人群,精子质量可以显著提高。

  有关人士认为,这是由于南瓜子中的锌元素在起作用。西医认为,食用大量含锌的食物不仅对前列腺有好处,而且还可以增加精子的数目。

  但是中医认为,含锌元素多的食物同时还有补肾的作用,对男性的生育能力很有好处。除瓜子以外,花生等坚果含锌元素也比较多,可以显著提高精子的质量。

  如果想有一个健康的宝宝,不仅仅是在男性下文章,女性也要注意从进入育龄期的第一天开始,就要保证充足的营养,而瓜子也正是提高叶酸水平的好东西。每天吃几十粒葵花子,也能够很好的补充叶酸。

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