养肝养胃的两大营养食谱

  现在男人总因为自己活着工作的原因经常喝酒,但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝,这样对身体健康是非常不利的。今天小编就给大家推荐几道养肝养胃的食谱,肝、胃不好的朋友就都来学学这些养胃食谱吧。

  推荐秘方1:五味子粥

  配料:五味子10克、大米2两

  做法:大米、五味子,一起文火熬制。

  功效:五味子可以养肝、补肾,大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

  推荐秘方2:葛花水

  配料:中药葛花、开水

  做法:取适量葛花放入开水中冲泡。

  功效:酒后饮用,有醒酒的妙用。

  但现代人往往因为缺乏运动和不科学的饮食,使男人的这个梦想难以实现。除了增加有针对性的器械练习,男人们希望通过某些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉,但效果往往不尽如人意。这是因为摄取蛋白质也需因人而异,如果脾胃不好,再多的蛋白质也不能被人体完全吸收应用。不被应用的蛋白质加重肾脏不正常代谢,反而有损于肾脏。

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