50岁男人怎样延缓性衰老

　　性衰老的首要表现就是性频率降低，两次性活动的间隔期不断拉长，勃起维持时间也大幅“缩水”。其次，是*持续时间变短，*量减少，射精后几秒钟内*就会疲软下来，甚至不是每次*都能射精。最后，对*的需求减少，在夫妻生活中会变得不自信或烦躁不安。

　　若想改变这一状况，男性应该注意做到以下6点：

　　1、戒烟限酒

　　研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为*减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。

　　2、谨慎进补

　　为了减少性功能退化，男性可以在医生指导下适当进补，但宜对症下药。有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平衡，无益于维持性功能。

　　3、坚持*

　　性和爱都与生命同在。延缓性衰老，首先要破除传统观念，明白衰老并不意味着*的丧失和*的终止。美国一项研究发现，男性到80岁，仍可保持性能力;60岁以上的男子有*者达90.4%，54.7%的人会有强烈性要求。

　　4、规律锻炼

　　运动对*有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。

　　5、营养均衡

　　男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

　　6、重视外表

　　年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。

　　适当和谐的*，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人通达乐观，还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽，因此，50岁男人要牢记上述6招，延缓性衰老。