50岁男人怎样延缓性衰老

  性衰老的首要表现就是性频率降低,两次性活动的间隔期不断拉长,勃起维持时间也大幅“缩水”。其次,是*持续时间变短,*量减少,射精后几秒钟内*就会疲软下来,甚至不是每次*都能射精。最后,对*的需求减少,在夫妻生活中会变得不自信或烦躁不安。

  若想改变这一状况,男性应该注意做到以下6点:

  1、戒烟限酒

  研究证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起性腺激素紊乱,临床表现为*减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。

  2、谨慎进补

  为了减少性功能退化,男性可以在医生指导下适当进补,但宜对症下药。有些补药是壮阳的,而中老年男性大多是阴阳双虚体质,一味壮阳,会造成阴阳不平衡,无益于维持性功能。

  3、坚持*

  性和爱都与生命同在。延缓性衰老,首先要破除传统观念,明白衰老并不意味着*的丧失和*的终止。美国一项研究发现,男性到80岁,仍可保持性能力;60岁以上的男子有*者达90.4%,54.7%的人会有强烈性要求。

  4、规律锻炼

  运动对*有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。体质强了,就会减缓性功能的衰退。

  5、营养均衡

  男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

  6、重视外表

  年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表,保持对女性的爱慕,都能刺激体内性腺分泌,维护和保持性机能。

  适当和谐的*,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使人通达乐观,还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽,因此,50岁男人要牢记上述6招,延缓性衰老。

You may also like...

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注