男人延长射精的妙招

  影响夫妻和谐*的因素中,男人性功能持久力占很大一部分。有研究发现,男人*持续的时间平均为5至10分钟,其中71%的人有希望延长时间,获得更持久的*。近日,法国《男性健康》杂志为男性们提供了一些建议,助你和伴侣拥有更完美更持久的性事。

  1.控制兴奋。

  性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、*期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个*中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

  2.按压尿道。

  当你发现自己*时身体反应太迅速,出现“过热”状态时,试着按压*下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在*的背面。这样做可以减少*中的血液,从而让快速射精的欲望得到抑制。

  3.自我训练。

  具体方法:*时让自己坚持15分钟。这种*的目的不是单纯为了让自己获得快感,而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得*。

  4.强“性”运动。

  加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者*时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

  5.“浅尝”运动。

  *不要急于插入,先在伴侣*口徘徊活动,此处的神经末梢最为敏感,当进行*时,插入不要太深,约*内2—3厘米左右,然后开始小幅度的活动,既让对方欲罢不能,又让*在火热的*内不会过早萎靡。

  6.礼貌精神。

  *时不要只顾着自己达到*。通过按摩爱抚、刺激*,让对方先感受到一次*,这会明显缓解你的心理压力,接下来再更自由地满足自己的欲望。

  7.别忽视第二次。

  *后本能的反应是睡觉,抑制一下这个欲望,注意观察对方的兴奋感,然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次*时都能持续更长的时间,多练习几次,也会让日后的第一次交合更长久。

  8.咨询医生。

  一项最新的研究发现,早泄的男人服用抗抑郁药物后,73%的人症状明显好转。但在服用前,一定要咨询医生自己是否适合用药。

  9.交换*。女上位时,*受到的刺激更小,能延缓射精。需要注意的是,让她的活动幅度缓慢些,因为速度过快会让男人吃不消,耐力反而会下降。

  10.无心插柳。大脑里有一块负责*的区域,当你渴望或者想要控制的时候,它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感,它来得也就越快。不要急于获得*,多些身体接触,如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部,快乐一样会弥漫全身。

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