夫妻美满性爱的八个秘诀

  为什么男人有时候在*中,总是会感觉力不从心,这是因为男人在进行*时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点,如果没掌握好就很容易累。

  一、多做肢体运动

  因此,男人想在性过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”,平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑,闲来最好多做有助这些部位的针对运动,以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持实力,最好每晚抽一点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质)。

  二、猫姿伸展

  顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

  三、曲背部掌上压

  美杂志评出美满*8个秘诀

  高质量的*能让人精神焕发,心情愉快,对夫妻关系也能起到很好地促进作用。那么,如何才能获得满意的*呢?美国《妇女日》杂志刊文给出了8大秘诀。

  1、列个*时间表

  给*设订时间表,听起来令人惊讶,但很多人真的这样做了。有了时间表,夫妻会对*充满期待,并为此做好准备。到了*那天,他们会提前安排好工作和生活,调整状态,还可以精心安排前戏,制造浪漫,避免让*变得平淡无味。调查显示,有*时间安排的夫妻,*质量更高,性经历更加愉悦美妙。

  2、把卧室门锁起来

  詹尼弗·弗兰德斯结婚24年了,有很多个孩子,最小的孩子才11个月,最大的23岁。她开玩笑说不管全家搬到哪里,最要紧的事就是给主卧室换把新锁。这对夫妻告诉孩子,当他们把卧室门关上后,如果没有紧急情况,孩子们不能随意进入。锁上卧室门,把空间留给自己,是他们保持*质量的秘诀。这一点对于有孩子或与父母同住的夫妻来说非常重要。锁上门,会让夫妻有安全感,放得开,从而全身心地投入到二人世界中。

  3、珍惜每次*机会

  忙碌的生活和工作会挤占人们的*时间,让*变得匆忙。此时,一定要珍惜每次*机会,深情的亲吻,狂热的拥抱……不要简化步骤,而要做得更加完美,注重灵与肉的交融。

  4、不断尝试新方法

  5、保持交流

  交流是夫妻保持亲密的重要方式。你们可以无所不谈,尤其是*方面,描述自己的性感受和期望,能激发伴侣*望,还能让彼此觉得幸福。

  6、*优先

  不幸福的夫妻总是以头痛、压力大、疲劳或争吵等原因避免过*,但是幸福的夫妻会让*享有优先权。他们认为,*可缓解疼痛、改善睡眠,并让夫妻更快地化解矛盾。

  7、相互信任

  只有在相互信任、彼此没有紧张感的情况下,才会自然地*相对,把自己交给对方。

  8、关心外表和健康

  保持身材和健康,会增加对伴侣的吸引力,更会让自己充满自信。

  最美好的性是自然发生的性

  *是两个人的舞蹈,需要双方同步才能实现完美的和谐。美国性学家曾经做过“最让人记忆深刻的*经历”的调查,发现超过60%的人承认:最美好的*几乎都是没有提前谋划自然发生的。同样的,中国古人也认为,性事贵在自然,要以发自内心的冲动为基础。

  早在马王堆医书《天下至道谈》就总结了*的“基本守则”,分为“十修”。具体来说:

  第一,“做”时,要维护精气,不能无度纵欲;

  第二,双方都需“性致勃勃”时才可以*;

  第三,*过程中要保持一定的节律;

  第四,避免过劳、过频;

  第五,抓牢彼此的性兴奋时机;

  第六,以爱为名,及时沟通;

  第七,动作轻柔、和缓;

  第八,安排在彼此都精力旺盛的时候,男性要充分勃起;

  第九,精气互养,同求长生健乐;

  第十,事后要歇一会儿,有后戏,调养生息。遵守了这十大基本原则,才是拥有优质*的基础。

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