四大不良习惯当心诱发肩周炎

  现在很多人爱背包包,特别是单肩包,这样就很容易造成肩周炎。肩周炎的主要症状是以肩关节疼痛肩关节活动受限为主。如果你认为肩周炎只是风湿那就错了,它也可由外伤导致,跟我们日常生活中的小习惯息息相关。那么,我们生活中哪些不良习惯易导致肩周炎?下面小编就为大家介绍一下。

  1、手包过重

  很多女性喜欢背很大的包包,并把所有日常所需都放进大背包中。当包太过沉重时,为了保持平衡,人会不由自主地向另外一边倾斜,肩部的肌肉就会一直处在紧张状态,导致肌肉痉挛导致肩痛。

  2、经常背单肩背包

  单肩包的包带很容易下滑,为了防止下滑,人经常会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。而这样会使肩背部肌肉长时间处于收缩状态,导致肩背酸痛。

  3、长时间保持同一姿势

  长时间保持同一姿势,容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛,从而导致颈肩部酸痛,导致肩周炎的发病。

  4、露肩睡觉

  炎炎夏日,人们为了驱走高温,常常喜欢开着空调睡觉,而在睡觉时也未注意遮盖肩部。这样最易使肩部受凉,导致肩部疼痛,导致肩周炎。

  上述的内容就是小编整理的日常生活中那些不良习惯易导致肩周炎。希望对大家有所帮助。

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