容易致死的五个健康魔鬼时刻

  一些研究显示,即便是癌症,大部分都有5~10年的潜伏期。在这段时间里,你大有时间把它揪出来并做好预防措施。所以,一起看完下面的文字,看看是否找到了健康问题中存在的隐患。身体健康有5个“魔鬼时刻”,所谓的“魔鬼时刻”是指,在某些时间段身体健康极为脆弱,这个时刻千万不能太大意。

  1、最“可怕”的魔鬼时刻:每天的清晨(6~9点)

  心律失常以早晨6~9时最频繁。

  清晨是最可怕的魔鬼时刻,调查显示,全天的死亡人数中,60%的人均死于凌晨。生物钟学家研究指出,这是因为人在黎明时分,血压、体温变低,血液流动缓慢,血液较浓稠,肌肉松弛,容易发生缺血性脑中风。同时,凌晨也是新生儿诞生的高峰期,也许真的是“新旧更替”的理想时间吧!

  作怪魔鬼:心脏病、中风、支气管炎、肺气肿、哮喘、癌症。

  应对方案:定期体检,关注身体的每一个讯号。增加运动,提高心肺功能;保

  持充足的睡眠,缺少睡眠容易导致体内激素失衡,产生对健康有害的化学物质。

  2、最“应季”的魔鬼时刻:每年最热和最冷的几个月

  通常,当夏季气温升高到35℃以上,就可能对人体构成危险。而寒流降临,医院门诊及住院人数都会骤增,死亡率也会上升。天气太热或太冷,都会导致人精神紧张,情绪波动,抵抗力、新陈代谢降低,从而促使一些慢性疾病爆发。

  作怪魔鬼:慢性疾病。

  应对方案:慢性疾病的预防应从日常生活做起,注意饮食、调整作息时间、增加运动,并定期体检。

  3、最“知名”的魔鬼时刻:每周一

  总是没有来由地讨厌星期一,是因为休息了两天之后不得不继续开始工作吗?这个论点曾被最知名的动画人物“加菲猫”充分表明过,他最不喜欢的就是星期一了。没错,当我们的身体开始工作,身体里蕴含的疾病也同时开始工作了。

  芬兰的医学专家证明,星期一中风最多,而星期天下降至最低。星期一是心脑血管病人的危险时间,发病及死亡危险比其他几天高出40%,在德国被称为“黑色的星期一”。

  作怪魔鬼:中风、心脑血管疾病。

  应对方案:格外注意说话含糊不清、视觉问题、虚弱或身体麻痹等症状,这些症状可能是中风的前兆。如果出现剧烈的头疼也要马上就医,这可能是出血性中风的症状。每周一的清晨,可在起床后服1片阿司匹林,不要做太剧烈的运动。

  4、最“中国”的魔鬼时刻:农历每月月中

  科学家已经证实,月亮的阴晴圆缺变换之时,其引力也在不断变化,像海水的潮汐一样,影响着我们身体的体液。因此,随着月亮的变化,我们的身体和情绪也有着相应的改变。

  农历月中,满月之时,人体内血液压力变低,血管内外的压力差、压强差特别大,很多人感到紧张、烦躁,甚至这时进行外科手术都比平时出血多。

  作怪魔鬼:心脑血管意外。

  应对方案:注意多从事一些能释放压力、平抚情绪的事情,如打球、散步,尽量避免从事一些令精神高度紧张的事情。

  5、最“危险”的魔鬼时刻:

  中年中年是一生中最危险的年龄段。人到中年,身体的各项机能开始走向低谷,可能出现内分泌失调,免疫力降低,而家庭、工作、经济、人际关系等压力增大,这些种种负担导致中年人心力交瘁,疲惫不堪。

  作怪魔鬼:与免疫力相关的各种疾病。

  应对方案:清楚意识到身体机能开始下滑,不要刻意从事一些年轻时游刃有余的活动;可以根据医生提供的身体检查报告,适当补充身体缺乏的营养素,注意休息、锻炼,提高身体的免疫力。

  知道这几个健康的“魔鬼时间”,大家就知道如何掌握自己的健康轨迹,小心翼翼地避开这些时间,就可以有效阻止疾病的发生。其实除了这些时间点之外,对待我们的身体健康,每分每秒都不能大意。

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