中年男人的性欲保健常识有哪些……

  男人们该怎样做好生殖保健呢?如何维持甚至提高*是关键所在,下面就为大家介绍一些*保健常识。

  1、科学裸睡有助提高男性*

  裸睡时对床单被褥质地的选择是有讲究的,要以舒适、柔软、身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠,且裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,*自然就增强。

  裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。对身体的活动及预防性功能障碍也是很有效的。还有,裸睡时注意不要着凉,人着凉时抵抗力下降对男子的性功能障碍也是起到消极作用的。如果有泌尿生殖系统感染,则不宜裸睡。

  2、男性常揉肚脐提升*有保障

  轻轻按摩肚脐,或用艾条灸肚脐,能改善男性内脏器官代谢,进而促进性能力的旺盛。此外,肚脐周围也是男性性敏感点之一,在*时亲吻肚脐四周,能激发*。

  因此,建议男性每晚睡前用手掌按摩肚脐5-7分钟;阳虚怕冷的男士也可以利用”艾灸法”,即将一支点燃的艾条移近肚脐,当感到有灼热感时,迅速移开,如此重复做10次,长期坚持有助于改善性能力,提升*。

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