烟民护肺三个饮食良方

　　中国传统医学认为肺为娇脏，不耐寒热，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼。而*为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺气宣降失司，肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终引起多种症状。在治疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰，养阴润肺为法。在这里，我们介绍几条食疗方，以期能通过＂食疗＂来预防烟源性疾病，减少吸烟的危害。

　　１。川贝雪梨猪肺汤

　　取猪肺１２０克，洗净切件，放开水中煮５分钟，再用冷水洗净，干水。将川贝母９克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮２小时，调味后随量饮用。

　　２。杏仁雪梨山药糊

　　取北杏仁１０克，雪梨１个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸，去衣，洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切粒；然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内（沸水约１００毫升），不断搅拌，煮熟即可。随量食用。

　　３。冬菇雪耳猪胰汤

　　取猪胰１条，猪瘦肉６０克，冬菇１５克，雪耳９克。先将冬菇洗净；雪耳浸开洗净，摘小朵；猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮２０分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。