中年男人怎样能远离早衰骚扰

  早衰是现代男士们常见现象,许多奔四的男人就已经开始出现性功能减退的现象。下面是一套男人*操,您学会了吗?

  第一节:双掌推腹

  仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并逐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部2—3分钟。

  第二节:鱼际环推

  仰卧,用右手大鱼际自*处沿阴囊左侧,斜着推至会*,再从阴囊右侧推回。每天推20—30次,时不时拨动阴囊和*,感觉到*有兴奋勃起最佳。

  第三节:搓拿*

  仰卧,双手掌相对,搓摩*1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从*的根部至*反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至*挺立为宜。

  第四节:深搓强肾穴

  站立,用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1。5寸处)约1分钟,再反复搓摩尾骨两侧,约2分钟。搓摩的力量可以稍大些,以局部皮肤微红、有温热感为佳。

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