让男人性能力翻倍的壮阳食物

  在生活中很多男性朋友都想要提高自己的性功能,通过饮食的方法就很不错哦。男子的*是靠体内各种食物的营养成分供给生成的,尤其是维生素A、维生素E、钙、磷、锌、铁、铜等,如果摄入不足,就会影响男性*的质量。

  微量元素锌是人体必不可少的一种元素,它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切,特别是对维持男性生殖系统的功能起着重要作用。男性在膳食中相对于女人来说应注意食用一些海产品,如青蛤、牡蛎等贝类,以保证体内有足够的锌元素和铜元素,因为这些食物对补充男人所必须的营养素有重要作用。此外,鱼、猪肝、牛肝、牛肉、虾、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品都是含锌丰富的食物,多食用就能保证体内有足够的锌。

  此外,含精氨酸丰富的冻豆腐、豆腐干、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、鳝鱼、章鱼、海参、鳗鱼等,也都是男性的上好营养品。

  动物内脏中含有较多的胆*,其中10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适量食用,对增加性功能也有一定的作用。

  当然,男人不只是为“性”而食,食用什么样食物好,主要从利于全面的身心健康来考虑。

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