男性荷尔蒙失调吃哪些食物调理

  男性荷尔蒙失调是经常会出现的症状,荷尔蒙失调必定带来多种不良反应,缺少荷尔蒙使男性的性功能也下降,那么男性荷尔蒙怎么来补充?

  其实大众对于男性和女性的区分,主要是从外观的第二性征来区别的,比如说男性会有喉结,男性会有胡子,而所有的这些第二性征都是直接由男性荷尔蒙决定的。日常生活中,我们可能会见到一些男*偏向女性化,实际上就是因为体内男性荷尔蒙分泌不足的原因导致那么。到底,应该怎么高效调节男性荷尔蒙?

  调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗。 日常生活调理调节内分泌首先要从饮食,运动上入手。要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质。

  1、鸡蛋

  鸡蛋是*后恢复元气最好的“还原剂”,世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜*的美满。鸡蛋味甘,性平,含蛋白质,脂肪,多种维生素,锌,钙,磷及铁等,能养心安神,补血,滋阴润燥,蛋黄中的锌可以补中益气,养肾益阴,是性成熟的营养素。

  2、果仁

  果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质,对增强性功能有帮助,如小麦,芝麻,葵瓜子,核桃仁,杏仁,花生,松子仁等,核桃与大枣的功效更为突出,健肾,补血,益胃,润肺,简直就是*的活宝。

  3、西红柿

  西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原,强健血管。推荐阅读:增添男性荷尔蒙有帮助的食物

  4、人参

  这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升胆固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。

  5、黄色的食物

  黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候,在平时的一日三餐中,经常吃一些黄色的食物,可以增强胃肠功能,改变寒性体质,利于代谢功能的增强,保持男性荷尔蒙的分泌能力。

  6、南瓜子

  男性40岁以后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。

  7、巧克力

  巧克力中含有一种名为PEA的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,能增加男性荷尔蒙,同样巧克力还可以提高女性的荷尔蒙分泌。

  8、海鲜

  海鲜可以增强性能力。男性*里含有大量的锌。当体内锌不足时,会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富,一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量(15毫克)。蚝因富含糖原或牛黄酸,还具有提高肝脏功能的作用,且滋养强身。

  9、红酒

  红酒内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂,肉桂则能增进血液循环,能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。红酒也是刺激男性荷尔蒙分泌的一种好东西。

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