怎样自测是否已经进入更年期

　　男人进入中年之后，身体各方面激素在下降，也会慢慢出现一些更年期的症状，那么如何自测男性更年期呢?

　　俗话说男人四十一枝花，只是男人在此时正处于经营家庭和事业最辛苦的阶段，一旦过分透支健康就会导致身体各方面机能迅速走下坡路。跟女人卵巢早衰更年期提前一样，男性也要警惕更年期综合征的提前拜访，从一枝花变成“豆腐渣”。

　　三项内容可自测男性更年期

　　那么，是否有一种方法可帮中年男性自测更年期是否到来呢?王涛医师介绍，男性可以从体能症状、精神症状以及*症状三方面，根据自己近6个月来，出现这些症状频次的状况来打分，根据总分判断自己是否已出现类似症状。

　　如果自测出现更年期症状，最好去医院检查雄性激素等内分泌情况，咨询医生调整方案，看是否需要补充雄激素以缓解症状。

　　需要提醒的是，有几种职业的男性更容易患更年期综合征，如银行职员、教师、建筑师、企业中层等，此外，从事脑力劳动或者很少锻炼身体的人，或者以前从事激烈的体育运动却突然中止者也容易中招。同时，有糖尿病、高血压、高血脂等心血管问题，以及抽烟酗酒的男性，也是男性更年期综合征高发人群。

　　医生特别强调，有一些男性感觉自己有类似症状，就自己去吃一些含有雄激素的补品或药品，其实补充雄激素的剂量有严格讲究，补品中的含量不确定，不仅治*果很难说，而且吃过量还有致病危害，所以最好到医院进行检测后再进行有针对性的补充、调理。

　　男性更年期自测评分表

　　一、体能症状

　　1、是否经常感到疲劳

　　2、是否有肌肉或关节痛

　　二、神经精神的症状

　　1、是否感到潮热阵汗

　　2、是否烦躁易怒

　　3、是否有惊恐不安

　　4、是否记忆力减退

　　5、是否对生活不感兴趣

　　三、性功能方面症状

　　1、不想过*

　　2、勃起功能不好

　　3、晨勃消失

　　4、*脱落

　　每一项打分方法：

　　1、近半年来少于一半的时间出现这种情况，打3分;

　　2、近半年来有一半时间出现这种情况，打2分;

　　3、近半年来多于一半时间出现这种情况，打1分;

　　4、完全没有出现这种情况，打4分。

　　总分为36分以下，提示有男性更年期综合征症状。其中18分以下为重度;18-24分为中度;24-36分为轻度，36分以上为正常。