男性性欲不强该怎样治疗

  许多男性由于心理和生理原因的影响,有*减退的情形发生,这无疑严重的影响了夫妻的*,怎么才能改善男性*不高的问题呢?

  我们都知道*是夫妻生活中的一部分,但是如果男性的*减退,就无法让*和谐的进行。有什么方法能提高男性的*呢?下面为大家介绍男性*不高该怎么办,供大家了解。

  男性*不高怎么办

  闭目冥想*相伴

  工作之余或闲暇时刻闭目冥想,想象和一个*或者你朝思暮想很想“上”的女人*的具体细节,这可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

  体育锻炼

  运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的*。

  *指压法

  时常反复用手指抓捏按摩*,可有效地增强*神经和血管等的活性化。可早晚在床上进行按摩,如作为*前*抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

  冷热水交替浴

  这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给*施加冷水,待3分钟左右,*、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

  锻炼*肌肉

  *根部的骨盆肌被称为是男性的*肌肉,锻炼的方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下。在此基础上,可以作一点变化,如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼1个月。

  吃什么可以提高男性*

  韭菜

  又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性*勃起障碍,早泄等疾病有很好的*。

  鸡蛋

  鸡蛋是一种高蛋白食物,其所含的14.7%的蛋白质中,主要为卵蛋白和卵球蛋白,包括人体必需的八种氨基酸,与人体蛋白质组成相近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白是*必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除*后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力。同时还能加快女方*破裂后的愈合。

  富含维他命B的食物

  当你明白食物中所含的养分对你的*有影响时,你会无动于衷吗?某些食物与营养素能够促进*、调节性感和滋养性功能,这是现代医学和营养学早就有理论支持的。能使人吃出*的食物,它们是–富含维他命B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪,以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等,都是能增强性功能的保健营养食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。只要把握正确的营养搭配,日常饮食也可吃出*来。

  富含维他命E的食物

  维他命E被认为是一种性维他命,食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维他命E会导致*退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维他命E的食物能预防并改善这种状况。

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