男人脾气虚的症状有哪些……

  都说脾气虚的女人老得快,那么男人脾气虚又有什么症状呢?今天小编就整理了男人脾气虚的一些相关症状,下面赶紧来了解下吧。

  男人脾气虚的症状有哪些

  如厕宿便异常

  如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。

  舌苔有变化

  舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。

  如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时,在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。

  食欲下降

  因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。

  大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。

  早起不适

  清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。

  由此,如果出现以上这些症状,那你真的脾虚了。那么男人脾气虚应该如何调理呢?

  男人脾虚如何调理

  脾虚的男士应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉,轻易吸收,且有健脾益气的作用,在肉类的摄入上,应该选择细纤维的鱼肉为主。

  食疗方案:在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。

  山药粥的做法

  食材:粳米100克,山药适量,冰糖适量。

  做法:1、糯米提前浸泡四五个小时。

  2、山药洗净;将山药去皮切成薄片。

  3、将泡好的米煮沸至粘稠后加入山药。

  4、加入冰糖。

  5、再次煮沸后转中小火煮至山药熟烂。

  从文中我们可以得知,男人脾气虚主要表现在4个方面,所以男性朋友们一定要注重自己的身体变化,这样才能及早发现身体的不适,及早得到治疗。

You may also like...

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注