保养卵巢需要做好哪些事情

  卵巢是女性生殖系统的主要器官,能够产生类固激素和各种蛋白质,局部调节卵子发育和排出等等,如果卵巢功能提前衰退现象趋严重,使女*质量下降,寿命减短,未老先衰等等问题。因此需要及时保养,并且多加了解卵巢的相关知识。为此不少人问卵巢囊泡是不是卵泡呢?保养卵巢该怎么做呢?

  卵巢囊泡是不是卵泡?

  想必很多人对什么是卵巢囊泡了解得不够深,因此才会问卵巢囊泡是不是卵泡?其实卵巢囊泡即卵泡,卵泡发育到一定程度,破裂排卵,才能受孕;卵泡看不清了,有可能是已经排卵。

  卵泡由一个卵母细胞和其周围许多小型卵泡细胞所组成。根据卵泡发育过程的形态和功能变化,可分为原始卵泡、生长卵泡和成熟卵泡三个阶段。女性的原始卵泡是与生俱来的,新生儿两侧卵巢就有70万~200万个原始卵泡,到青春期约有4万个原始卵泡。超声显像对检测卵泡发育和有否排卵提供了一项有效的方法,对卵泡发育的异常和各种排卵障碍能比较明确地进行诊断。临床上最常见的异常有卵泡发育不良和无卵泡发育。

  保养卵巢该怎么做?

  1、少吃止痛药

  调查显示,在25~35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。

  2、来月经时多补铁

  没有经前综合症就不用做月经护养?错,月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

  3、煮豆腐比煎豆腐健康

  豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

  4、红酒比啤酒更有益

  某研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。

  5、一定要避孕

  医学研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套,而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。

  6、“卵巢保养”谨慎做

  美容院流行的“卵巢保养”不可靠,调查发现,用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院,千万不要随便去做“卵巢保养”。美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。

  7、离电脑辐射越远越好

  研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。

  8、记得定期妇检

  值得注意的是,卵巢是很重要的女性内分泌器官,它的调养也要在专业医院的中医大夫“望闻问切”四诊的基础上进行,不同的病人,往往在用药与调理上都是不同的。另外,我们应该颠覆我们平时“有了病才去看医生”的健康理念,尤其是在针对女性卵巢、子宫等生殖器官,以免出现无法挽救的悲剧。

  以上为大家介绍了卵巢囊泡的相关知识,同时也介绍了8个保养卵巢的方法,大家觉得怎么样呢?小编提醒,想要多加了解卵巢的相关知识的话,不妨认真看看,有助你更好的保养卵巢。

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