我们应该如何保护前列腺

  我们应该如何保护前列腺?据调查发现现在70%的男人都会有前列腺问题,只不过患病的程度不同,很多的人由于工作的繁忙而忽视自身的健康,以至于最终病情加重,不得不去医院进行治疗,所以说大家平时应该保护好自己的前列腺,那到底应该如何做比较好呢?

  1.多饮水。

  多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。

  2.不*。

  一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,*对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。

  3.节制*。

  预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是*要适度,不纵欲也不要禁欲。许多人的前列腺出现充血状态,多半都是由于*频繁,更进一步的是会引发前列腺增大。所以,适当禁欲是必要的。

  4.多放松。

  生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。

  5.洗温水澡。

  洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会*1―2次,同样可以收到良好效果。

  6.保持清洁。

  男性的阴囊具有伸缩性大,分泌汗液多等特点,容易被细菌侵袭,从而引发一系列前列腺疾病。所以,坚持清洗会*十分有必要。另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

  7.防止受寒。

  比如不要久坐在凉石上,因为这样做会增强交感神经,引起尿道逆流。此外,越寒冷的天气,越要注意前列腺部位的保暖。

  8.避免磨擦。

  会*磨擦会加重前列腺的病状,让患者明显不适,为了防止局部有害的磨擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

  9.调节生活。

  应尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品,以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,所以平时宜多进食蔬菜水果,减少便秘的发生,必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。

  这些方法可以让你的前列腺更加健康,如果你感觉自己的前列腺有问题,那就抓紧去医院检查一下吧。

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