阴道松弛的原因有哪些……

  有些新妈妈担心在二胎顺产后*会更加地松弛,影响今后的*质量,事实真的如此吗?专家研究表明,如果生产时没有经过*扩张的过程,等到女性绝经后*扩张性反而会变差。生完二宝后只要调养得当,恢复*弹性并不是大问题。

  引起*扩张的因素很多

  有些人认为*分娩会影响*的松紧度,但这种担心完全是多余的,*是一个扩张性很强的器官,妈妈们再次分娩后只要经过近两个月的休整,*的弹性完全能够恢复到孕前水平。其实随着女性年龄的增大,体内激素水平下降,就算不选择怀孕的女性在50岁以后也会出现自然松弛的现象:

  1、40岁以上中老年女性

  *自然老化,卵巢功能逐渐减退,雌激素量减少,使肌肉张力下降,黏膜萎缩,*松弛、干涩,缺少弹性。

  2、人流、药流后的女性

  女人在怀孕初期,*及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时,*经过扩张而弹性减弱,术后排不干净的组织物在*褶皱及后穹内残留、撑大*内壁。

  3、*超过三年的女性

  女性30岁以后或*超过3年,*因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现*松弛宽大,刺激反应降低,*壁渗液减少,直接影响双方的性质量。

  误区:剖腹产可以避免*松弛

  顺产和剖腹产都会引起*扩张

  相信不少妈妈听说过这样一种说法“剖腹产不会造成*松弛”,这其实是不准确的。*松弛实质上是盆底功能障碍性疾病的一种表现形式,不管是选择剖腹产还是顺产,怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤,只是多少和程度上的差异而已。

  为了保持*弹性选择剖腹产并不可取

  此外,*分娩是一个自然的生理过程,剖宫产是一种介入手术,尽量不要轻易选择剖宫产。即使胎儿较大可能会导致盆底损伤,但其数量毕竟有限。此外,除了多产、胎儿巨大会增加盆底损伤几率,降低*扩张力之外,遗传因素也是很重要的一个原因。有些患者天生盆底功能较差,韧带比较松,筋膜较薄,肌力差,也可能会导致*松弛,因此,为了保证*弹性而选择剖宫产是一种得不偿失的选择。况且,产后,生殖系统也会有一个自然恢复过程,只要调养得当,问题并不大。

  剖宫产的代价也是很大的,不仅增加出血几率,手术的疤痕问题也不容小觑。“剖宫产并不能很好的改善产后*,反而剖宫产产妇没有经过道*扩张的过程,等到绝经时,*扩张性会变差,有些患者甚至难以过夫妻生活。绝经后*萎缩反倒造成*困难。”专家如是说。

  正确应对方法:多做提肛运动

  面对这么多不能避免的原因,女性到底怎么做才能保持*肌肉紧致?答案很简单,坚持运动,特别是有意识地收缩肌肉,同时锻炼骨盆、臀部、大腿肌肉也能大大提升下体的紧致度。生完第二胎*妈们只要不偷懒,每日坚持锻炼,相信恢复孕前水平不是问题。

  1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻炼后,可以提高*周围肌肉的张力。

  2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻炼盆腔肌肉。

  3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入*,后收*道,夹紧*,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

  4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会*肌肉,后放松,重复练习。

  经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和*周围肌肉,帮助*弹性的恢复,对*有所帮助。除了恢复性的锻炼,产*妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。

You may also like...

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注