中年男人养性秘笈

  不少中年男性开始受到性功能问题的困扰,每次想要时却可能难以驾驭,找不到往日“雄风”。男人如何保持*免受疾病危害呢?下面就来学习小编为您盘点的男人养性护性秘笈吧。

  多吃些养性食物

  在饮食上,男性首先要坚持“什么都能吃,什么都要吃,什么都不要多吃”的原则。其次,男性宜适当多吃一些坚果类食物(如核桃、瓜子、杏仁、榛子、栗子、开心果等)、鱼虾、肉类(如羊肉、鸽子、麻雀等)、蛋类等。很多人认为酒能助性,其实不然。长期饮酒、酗酒可使。

  *前 男人喝点红糖水

  红糖具有健脾、补血、驱寒、滋养身体等作用,是中医治疗妇科疾病的常用药物,常被认为是女人的专属。其实,脾胃虚寒的男人每天喝适量的红糖水,对身体是有好处的,*前喝还有助于恢复体力。

  红糖具有健脾、补血、驱寒、滋养身体等作用,是中医治疗妇科疾病的常用药物,常被认为是女人的专属。其实,脾胃虚寒的男人每天喝适量的红糖水,对身体是有好处的,*前喝还有助于恢复体力。

  *规律不强求

  和谐美满的*有益于身体健康,中年男性要不断密切夫妻感情,同时注意*的合理性和节制性。体力和精力不佳时,千万不要勉强自己过*;适当减少*的次数,能储存一定的性能量。

  做好男人“特区”保健

  中年男性要学会爱护自己的“宝贝”,如厕前后要仔细清洗双手,*后也最好用清水洗一洗。此外,要学会定期对生殖器官进行自检,例如有无硬结、局部炎症等,一旦出现问题,要及时就诊。

  加强保健意识

  中年男人更要学会合理地安排好作息时间,不要过度劳累、透支体力。一旦出现高血压、脂肪肝、糖尿病等,要定期检查和治疗。适当的体育运动可以帮助男性保持*。

  求得妻子关爱

  女人是男人健康的守护神,可以管住男人的胃,督促男人活得更健康,还能在精神上给予关心。

  每天泡泡脚

  男性保持脚部温暖有助于提升*,还可以使*几率从50%提高到80%。睡前热水泡脚、冬天穿着棉袜入睡都有助脚部保暖。

  常柔肚脐,*不老

  男人都希望自己性能力“经久不衰”,想做到 这一点,除了先天禀赋充足,日常生活中的保养也十分重要,在中医男科门诊,医生会建议一些男性通过按摩肚脐部位的“神厥穴位‘来调和气血,保持性能力。

  “*”出问题查查腰椎

  腰椎间盘突出算是骨科的常见病,各个年龄段都有可能发生,患者大多一般先出现腰痛,过一段时间出现腿痛,治疗的时候,往往却很少提及性功能障碍方面的问题。实际上,ED患者中约20%伴有神经功能障碍,而其中腰椎间盘突出就是病因之一。

  性后一支烟 危害增十倍

  畅快淋漓的*后,点上一支*,让身心逐渐放松,是不少人的习惯,殊不知,这对健康危害十分大。

  英国一项最新研究发现,*后吸烟,对人体的危害会大大增加,是平时烟草危害的十倍。研究人员指出,首先,烟草中的尼古丁对中枢神经系统有先兴奋后抑制的作用,一氧化碳对人体的影响也很大,它们都会降低人们体验美妙*的感受。

  其实,男人*和身体健康密切相关,要想保持持久的性能力,需要在性方面进行保养和休整。

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