治早泄饮食方法

  早泄的发生通常会发生在中年男性人群中,一旦发生早泄,男人就会出现自信不足的问题,这对于事业关键时期的男性们来说可不是好事,那么,如何自测早泄的程度,如何用饮食来调节呢?

  如何自测早泄程度?

  1、轻度

  ①*插入*后时间在6分钟以上不足15分钟就射精。

  ②在和伴侣的*过程中,10次*有6次不能配合伴侣控制射精。(以上有任何一项,为轻度早泄)

  2、中度

  ①*插入*后时间在两分钟以上,不足6分钟就射精。

  ②在和伴侣的*过程中,10次*有8次不能配合伴侣控制射精。(有任何一项为中度早泄)

  3、重度

  ①*未插入*或刚插入*就射精。

  ②*插入*后时间不足两分钟就射精。

  ③在和伴侣的*过程中,完全不能配合性伴侣控制射精(有任何一项为重度早泄)

  30岁男人早泄怎么办?

  1、牵拉阴囊

  在高度性兴奋及*时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会*牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精。

  2、减少敏感

  应用避孕套,或*前给*头部外涂药物,如1%地卡因、1%达克罗宁油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等,以降低*头部感觉神经末梢感受器的敏感性。

  3、交替坐浴

  每晚睡前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,可改善后尿道控制射精的能力。

  4、饮食调理

  ①动物内脏

  动物内脏中含有较多的胆*,胆*是合成性激素的重要成分,并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素,可促进精原细胞的分裂和成熟。所以,适量的食用动物内脏,有利于增加*分泌量,提高性功能。

  ②含钙食物

  常食用含钙的食物可刺激精子的成熟,含钙食物有虾皮、蛋黄、乳制品、海带等。

  ③含精氨酸食物

  精氨酸是精子形成的必要成分,经常食用含有精氨酸的食物可“补肾益精”,预防早泄。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。

  ④含锌食物

  锌对于男性生殖系统正常结构和功能维护有着重要的作用,缺锌可导致“肾阳虚”。含锌量最高的食物是牡蛎肉,其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。

  ⑤富含维生素的食物

  新鲜蔬菜及水果中都含有丰富的维生素,维生素A、E、C都可延缓衰老和避免性功能衰退。如洋葱、荔枝、松子等。

  5、呼吸运动

  采用仰卧式,两腿伸直,两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁,自然放松,两目内视,意守下丹田,闭口,舌抵上腭。先意守下丹田2分钟,然后开始吸气,吸气时收腹提肛,使*、睾丸、*收缩,同时小腹内收。此时意想气由*经*向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,经大椎至百会,然后呼气,同时以意引气经口,连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时,手脚指用力抓紧,当气送至上丹田后,手足放松,做3—9次。

You may also like...

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注