5招让男人床上更生猛

  众所周知,性能力是男人自信的表现。不仅如此,男人的健康还可以通过性能力表现出来。但是,性能力受多方面因素影响,也会随着年龄的增长而衰退。而这些状况,往往让男人感到力不从心。尽管,我们无法改变衰老这件事实,但我们却可以通过各种方法,让自己的性能力不衰退,甚至是更加强壮、更加生猛。性能力,是可以通过后天的保养和维护而更加强健的。

  所谓药补不如食补,下面就给大家推荐几种有助于增强男人性能力的食物。

  1、海产品

  随着海产品种类的增多,我们身边的也逐渐丰富这方面的食物种类。但是我们平时虽然也会挑选自己喜欢吃的海鲜产品,但是并不知道的是海鲜产品会对我们的*工作有着非常大的意义。

  2、蛋白质

  这里面我们所说的蛋白质并不是那些比较普通的蛋白质,为了*工作,我们一定要对这种东西精心挑选一下。

  富含优质蛋白的食物有:鸡肉,鸭肉,鱼类,蛋类食物等。因为精子的主要成分是蛋白质,优质的蛋白质可以有利于提高*及*、精子的生成。

  3、脂肪

  都说强壮的男人甚至是肥胖的男人*更强,以为这是一种没有根据的说法。其实不是的,这种说法有着一定科学依据。

  男性朋友由于脂肪的减少,所以精子的形成也会受到影响,导致的后果是男性朋友*下降,严重的可能会造成不育。对男性朋友的打击是很大的。

  4、维生素和微量元素

  微量元素的补充并不是我们平时尤其关注的,其实微量元素的作用在我们的*工作中的作用并不“微”。

  补充一些维生素和微量元素,特别是维生素E和维生素A。维生素a和e是对维持性功能,延缓衰老有着非常好的效果。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。所以要建议多吃鲜枣、山楂、青椒、西红柿。

  5、滋养性食物

  这种滋养性食物在一定程度上有点像我们常说的“偏方”食材。滋养性食物就是我们常见的,排骨汤,八宝粥,桂圆莲子,核桃,糯米、黑米、高梁、燕麦、黍米等。

  当然,如果再配合运动,效果就更加好了。

  所谓生命在于运动,对于男人而言,一次*的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受*。所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

  其次,就是放松。压力是中年男人”性”的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性*来说是*的影响,因为血管放松,*充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,*自然一蹶不振。

  最后,还要牢记三个不。不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

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