中年男人要规律“使用”性器官

  每个男人都希望自己的性能力能永驻,但是随着年龄的增长,男人的性能力会越来越不好,中年男人要做好保健,保护好自己的*,这样才能留住性能力!

  *要规律“使用”

  40岁前,只有不到10%的男性有勃起障碍,随着血管老化,40岁后的男性勃起障碍率达到50%。不过,规律的*可以帮助增强勃起,保护男性前列腺,减缓*萎缩速度。研究还发现,50岁以上男性如果每月至少体验两次*,寿命会延长。换言之,*不用就会逐渐废掉。

  中年男人要对自己有耐心

  男人射精后,可能数小时或数天后才能再次兴奋,这个阶段叫“不应期”。16岁男孩的不应期只有几分钟,而90岁的老年人可长达一个月。因此,年纪越大越应该对自己有耐心、不气馁。抑郁、睾丸素水平下降会延长不应期。补充睾丸素水平可增强性活跃度,缩短不应期。

  不要忽视睡眠的好处

  睡眠是对全身细胞和组织的修复,包括生殖器官。男性在睡眠过程中伴随健康的节奏,会经历4-5次勃起,最后一次就是所谓的晨勃。睡眠勃起会扩张血管壁,向生殖器输送更多的氧气和营养。年纪越大越要调整好睡眠,轻易不要熬夜。

  别为性表现太焦虑

  男人一旦焦虑自己的性表现,就会陷入恶性循环:焦虑会刺激肾上腺素分泌,抑制勃起;男人勃起越困难就会越逃避,久而久之丧失性趣。这类问题除了咨询专业性心理医生外,还可服用一些β-受体阻断剂,它会抑制肾上腺素发挥功能。

  保护好前列腺

  前列腺作为男人的重要*,由于血管数量少,极易老化。保持前列腺健康要做到:不吸烟,维持规律*,保持健康的体重。另有研究证实,少吃红肉多喝健康果汁有益前列腺健康。

  别太在意尺寸问题

  *可能随着年龄增长而萎缩,但不要太担心,规律*可最大限度地降低萎缩度。性质量是否高跟男人的尺寸没关系,所以男人不必在意自己的*大小。正如两性知名品牌LELO所说,*是否完美是需要两个人共同营造的!

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